Semana 9 en revisión

Semana importante dentro del plan de preparación para la I Maratón de Gran Canaria. Por un lado, llegamos al ecuador del plan con las fuerzas intactas, buenas sensaciones y con la misma ilusión del primer día hace ya dos meses y medio. Por otro lado, alcanzo por primera vez los ochenta kilómetros semanales, barrera psicológica personal. El plan continúa hacia adelante y yo sigo subido en él, ya sólo quedan 70 días. La semana ha sido así:
  • Lunes: 12K
  • Martes (Q2): 3K + 2x3000 + 1x2000 + 3K
  • Jueves: 14K
  • Sábado: 14K
  • Domingo: 26K

Total kilómetros de la semana: 80

Canción inspiradora de la semana: "Don´t stop me now" (Queen)

Me faltó un día de gimnasio para trabajar la fuerza. Conciertazo el miércoles de Lady Dottie & the Diamonds (foto arriba, soy el de la derecha de la foto para que no haya confusiones ni comentarios del tipo "que bien te quedan las gafas" o "¿qué querías hacer con el dedo?"). Mañana más con un rodaje de recuperación para los 26K de hoy a 5:11 sin mirar el reloj.

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CONVERSATION

8 Comentarios:

  1. Sólo desearte que todo siga así hasta el final. Compruebo que ya llevas unas cuantas semanas y esa acumulación de Km vendrá bien y dará buenos resultados. Al igual que yo entrenamos 5 días a la semana y con un promedio de 70/ 75 km a la semana. Un saludo!

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  2. I like your layout! Congrats on a HUGE mileage week - very impressive!

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  3. Muy buena carga de kilómetros. Ya nos contarás como tienes estructurado el entrenamiento para el último mes.

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  4. Estás soportando una carga de kilómetros tremenda ... y eso que hasta te has ido de marcha :-)

    A seguir así.

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  5. Pues no puedo decir otra cosa que enhorabuena por esos 80 kms semanales. Por salir ileso de ellos, sobre todo.

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  6. Buena semana de entrenos Gonzalo, ese maratón canario te saldrá de lujo.

    Un saludo
    Quique

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  7. 80 miles! congrats - that's certainly a lot of running. keep it up!

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