Il Coccinero Vacanciero e la mamma di tutti fartlerk coccinero


Esta semana y la próxima estoy disfrutando de mi segunda parte de mis merecidas vacaciones. Mi ordenador también se ha tomado vacaciones, el muy cabronazo ha dejado de funcionar. Lo compré en Enero y ya ha petado. Es un flamante PC de sobremesa de los que ya no hay, pero me he dado cuenta de que es un velocista. Tiene más fibras rápidas que lentas. Es poderoso y rápido, pero en cuanto le meto kilómetros peta.

He hecho un par de fartleks esta semana muy duros. No han sido duros por el entreno en sí, sino por las condiciones climatológicas. He corrido por la mañana cosa a la que no estoy bien acostumbrado y ha hecho mucho calor y humedad. He notado como los ritmos iban menguando en cada serie hasta tener que pedir que tiraran la toalla. Pero no había nadie que me tirara la toalla, así que he acabado como un campeón. Pero han sido fartleks cochineros.

Me he comprado una camiseta roja para correr que pone FAST en el pecho. Es cojonuda. 

Mañana voy a la carrera de la policía local a Teror. Un año más, 13K para arriba y yo meto 10 para abajo de postre. Después de la carrera me voy al sur de la isla una semana. A hacer cuestas a las 7 de la mañana con un 90% de humedad. Despue´s vendrán un par de escaramuzas montañeras y a final de Octubre nos podremos serios.  ¿serios? Todos, de rodillas, llega su majestad Maratón.

 

Share this:

CONVERSATION

17 Comentarios:

  1. Tú siempre estás serio en eso de entrenar.

    No necesitas la presencia de Su Alteza Real km42 para ponerte las pilas.

    Que lo disfrute amigo!

    ResponderEliminar
  2. Tus entrenamientos siempre son muy serios. Para finales de Octubre, tocara afinar aun mas la orquesta para no desafinar ante su Majestad el Maratón. Disfruta de esas vacaciones y que se solucione los problemas con tu ordenador " Usain Bolt"

    Saludos

    ResponderEliminar
  3. Disfruta ahora de esas merecidas vacaciones, pero conociéndote veo que le darás caña al body.
    Yo prefiero entrenar por la mañana, será la costumbre, pero rindo más y mejor.

    salu2 desde matraquilandia.

    ResponderEliminar
  4. Que disfrutes esas vacaciones.. cargues baterías a tope y el maratón se devorado por tus piernas.
    Cuidado con los golpes de calor... que causan estragos... un saludo Gonzalo

    ResponderEliminar
  5. A disfrutar esas vacaciones y sobre todos los kms devorados con pasión.

    ResponderEliminar
  6. Madre mía!! Hasta los fartleks les llamas cochineros... si es que has acostumbrado a tus piernas a la velocidad de los tabatas... saludos!!

    ResponderEliminar
  7. Aprovecha para pasarte al lado oscuro y cómprate un Mac, te hará la vida más fácil... :)

    ResponderEliminar
  8. no se si disfrutaras o sufriras en esas vacaciones con el peligro que tienes. En serio pasalo bien

    ResponderEliminar
  9. Disfruta lo que te quede de vacaciones, que viene un septiembre calentito

    ResponderEliminar
  10. Hay una apps para Windows phone para hacer tabatas, supongo que hay mucho enfermo diseñando progamas. Tanta experimentación de entrenamientos te puede dar una semana muy variada cara al maratón. Series cortas con el tabata, las largas, el faftlek, el exprimelimones y la larga junto con las cuestas largas y cortas es el abanico completo, a ver como lo combinas con todo a cuchillo.

    ResponderEliminar
  11. Aúpa Gonzalo¡¡¡
    Disfruta de esas vacaciones y como bien dices ya habrá tiempo de ponerse serio¡¡

    ResponderEliminar
  12. Todo el mundo listo para revista en octubre. Este verano está siendo duro para correr, por eso he aprovechado para descansar. Eso si, este semana de vuelta a los "terrenos de juego" para ponernos en forma...

    ResponderEliminar
  13. Disfruta de las cuestas y de las vacaciones y coge carrerilla para octubre

    ResponderEliminar
  14. Buenas vacaciones, disfruta y prepara ese Octubre.

    ResponderEliminar
  15. Viva el Rey!!
    Descansa y disfruta de tus vacas!!

    ResponderEliminar
  16. Joder con 90% de humedad ya tiene que chispear...me ha encantado lo de su majestad Marartón.

    ResponderEliminar
  17. Felices vacaciones¡¡¡,correr en verano con calor y humedad a ritmos lentos y torpes curte y sirve mucho,sentiras la compensacion de ello en octubre de cara a la maraton que ya esta ahi de nuevo,que maravilla,te seguiremos dia a dia una vez mas.
    UN abrazo.

    ResponderEliminar